骨盤エクササイズ講座
骨盤に関する悩み、今まで講座をご提供する中でたくさん伺ってきました。
骨盤に関する悩みは大きくわけて2つ
★スタイル面での悩み
・あと3ｋｇ！おとしたい
・出産後、体重は戻ったけど妊娠前のジーンズがはけない
・Ｏ脚
・腰周りや太もも周りのお肉が気になる
・歪みやずれを感じる
・下腹部ぽっこり
★健康面での悩み
・冷え
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・月経痛・月経前症候群Ｏ脚
・アレルギー・アトピー・花粉症
・尿漏れ
・子宮内膜症
などが主なところ。
からだの中心部に位置する骨盤は、女性は特に、健康面やスタイル面だけでなく、心にも作用する働きが大きいのです。
今持っているからだの悩みは、骨盤をケアすることで改善する可能性が大きい！
ママトレ！でお届けする「
骨盤エクササイズ講座」では、
①自分の骨盤の状態をチェックします。自分のからだの歪みがわかったり、今まであった不調の原因がわかることもあります。
②骨盤の働きや、今の自分の骨盤の状態を把握した上で、エクササイズを行います。
ただ単にエクササイズをするだけよりも、骨盤を知り、自分の骨盤を感じることで、エクササイズの効果が格段にあがりますよ！
●日時：3月10日（木）10時～11時45分
終了いたしました。ありがとうございます。
●場所：さいたま市北区プラザノース 交流スタジオ
●受講費：2000円
●持ち物：
・運動しやすい服装
・タオル
・ヨガマットもしくは敷物（バスタオル、ブランケット等）
・水分
・筆記用具
＊託児はありませんので、お子様は同室で遊ばせながらご参加頂く形になります。ご了承の上、お申し込み下さい。
●お申し込み
こちら よりお願いいたします。
折り返し、こちらより詳細のご案内をさせて頂きます。
★2009年11月に開催させて頂いた、小学校ＰＴＡ活動の一環としての骨盤講座の様子です♪
